女性闭经的正确护理

　　闭经是每个女性都会逐渐出现的更年期症状，这是由于更年期女性体内雌激素、子宫等发生了一些变化而出现的正常闭经现象。但是有些女性由于在平时不注意，而使闭经早早的就到来了，给生活带来一些麻烦，这时候就应该及时去医院诊治。那么，女性闭经正确的护理方法有哪些呢?　　南京月经不调

　　1、平时应避免乳制品：这是因为酸奶等乳制品容易造成皮肤发热等现象，因而可以适当的选择些蔬菜、鱼类食物。

　　2、少食多餐：少食多餐可以减轻由于一次吃的较多给胃带来的负担，从而减轻体重，对女性闭经可以起到一定的调节作用。少食多餐有利于身体调节体温。

　　3、多喝水：水是身体不可缺少的一部分，它还可以预防一些小疾病的产生。因而多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　4、减少咖啡因和酒精：咖啡因会刺激含女性体内的荷尔蒙分泌，使皮肤发热等现象。

　　5、乐观面对人生：女性到更年期可能还会遇到许多问题，这时候要多注意随时调整自己的心情。比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

　　6、保持规律的性生活：有规律的性生活对女性皮肤有利，可以防止皮肤发热等。而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。