长期食素也会导致闭经

　　在现实生活中很多女性为了保持身材而选择长期食素，也就是我们所说的素食主义者。这样长期下去会使身体出现营养不均衡的现象，从而导致抵抗力下降，影响正常的激素分泌和经期紊乱的现象，因而一般吃素的女性经期会比较吃一些。下面让我们了解下为什么长期食素会带来闭经的症状。　　南京治疗经期不准哪家比较好

　　其中锰元素对人体骨骼的发育有一定的影响，当它不能满足人体的需求时就会出现一些乏力、驼背的情况。而人体对植物性食物中所含的锰元素难以吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。人体必需的锌、钙、铁等主要来自于荤食。锌主要来源于动物性食物，80%的钙来自奶制品，80%的铁来自肉类和蛋类。而在素食中，这些营养素含量很少，其中还含有较多的植酸和草酸，能阻碍这些营养素的吸收。

　　所以长期食用素食者的体内会缺少这种重要的锰元素，从而引起一些疾病的产生，如：不育症、厌食症、骨质疏松症以及贫血等疾病。素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。可见，女性应选择荤素结合的饮食。

　　以上主要对闭经的饮食进行了简单的介绍，由此可见女性朋友应该注意平时的科学饮食，以免因为体内营养不均衡而导致一些肥胖、糖尿病以及心脑血管疾病等，健康的饮食方式也是可以更好的帮您减肥瘦身的。